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賀娟-體質養生

講師介紹:

  賀娟,北京中醫藥大學教授、醫學博士、碩士生導師,北京電視臺科教頻道《養生堂》欄目特邀專家,現任北京中醫藥大學基礎醫學院副院長,中華中醫藥學會內經學分會秘書長。賀娟教授師從著名醫學專家王洪圖教授,從事《黃帝內經》教學、科研、臨床研究20年,主編、副主編相關著作10部,發表相關學術論文近30篇,著有《黃帝內經養生堂》,對《黃帝內經》養生思想有深入研究,并善于應用《內經》理論指導臨床,擅長對呼吸系統疾病、消化系統疾病、婦科疾病、精神類疾病的治療。

  多年來,賀娟教授利用傳統中醫理論對中醫養生進行了大量深入的研究,頗有心得,此次受《師說》欄目邀請,繼《飲食與養生》系列節目熱播之后,為全國觀眾再次奉上又一力作《體質養生》系列節目,為您帶來更為實用的養生知識。

內容介紹:

  俗話說:龍生九子,各有不同。為什么有的人永遠怕冷,一年四季手腳冰涼,而有的人總是喊熱;為什么有的人體形肥胖,喝涼水都長肉,而有的人則“海吃不肥”;為什么有的人動則感冒,有的人容易過敏,有的人易出汗、易疲勞?為什么我和別人一樣同樣吃飯,同樣鍛煉,而總是比別人易得病?這些巨大的差異都是因為我們的體質不同。北京中醫藥大學教授、中醫養生專家賀娟,繼主講《飲食與養生》后,熱誠奉獻又一經典力作《體質養生》,為您詳細講解八種體質的成因、現象、易得疾病、日常飲食及鍛煉注意事項,使您獲得最適合自己的養生方法!

課程目錄:

第一集:“陽虛體質”的養生(上)

1、陽虛會出現哪些跡象(基本征象)
2、陽虛體質易患哪些疾病(發病傾向)


第二集:“陽虛體質”的養生(下)

1、陽虛體質的形成原因
2、飲食調理方法以及常服的中成藥


第三集:“陰虛體質”的養生

1、陰虛會出現哪些跡象(基本征象)
2、陰虛體質易患哪些疾病(發病傾向)
3、陰虛體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成藥


第四集:“痰濕體質”的養生

1、痰濕體質會出現哪些跡象(基本征象)
2、痰濕體質易患哪些疾病(發病傾向)
3、痰濕體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成藥


第五集:“氣郁體質”的養生(上)

1、氣郁體質會出現哪些跡象(基本征象)
2、氣郁體質易患哪些疾病(發病傾向)

第六集:“氣郁體質”的養生(下)

1、氣郁體質的形成原因
2、飲食調理的方法
3、調整情緒的方法


第七集:“濕熱體質”的養生

1、痰濕體質會出現哪些跡象(基本征象)
2、痰濕體質易患哪些疾病(發病傾向)
3、痰濕體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成藥


第八集:“瘀血體質”的養生

1、瘀血體質會出現哪些跡象(基本征象)
2、瘀血體質易患哪些疾病(發病傾向)
3、瘀血體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成藥


第九集:“氣虛體質”的養生

1、氣虛體質會出現哪些跡象(基本征象)
2、氣虛體質易患哪些疾病(發病傾向)
3、氣虛體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成藥


第十集:“過敏體質”的養生

1、哪些物質容易引起人們的過敏
2、容易出現過敏反應的部位
3、飲食與藥物調理方法
4、平和體質的定義及判斷標準
5、如何成為平和質

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